生酮 168 ptt、生酮心得、省錢生酮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮吃一堆油很少碳燃燒脂肪好多超爽還很不容易餓168斷食反而跟生酮相反斷食常常有飢餓感攝取種類不限生酮跟168斷食PK 誰比較厲害?

我都是186加10%碳水生酮啦，陣痛期過了，酮症開啟，哪有什麼辛苦可言，說是186我也是一天一餐，睡眠品質提升，思緒清晰，工作效率提升，注意力 ...

近年當紅的168間歇性斷食、生酮飲食或是餐盤飲食法你試過了嗎？前陣子日本名醫土田隆ptt減肥版推到翻！的就是「定時」、「定量」用餐，按照時間用餐 ...

有天發現我朋友七天沒進食了，後來才知道他正在做生酮飲食。我覺得滿新奇的，我就上網參考了許多生酮飲食的影片跟資訊。想說對身體有幫助的話也來做看 ...

53 F → Dwccc: 生酮只是控制血糖的一種手段，不等於對一般人是健康的。 ... 146 F 推TaipeiLeo: 但現在168是主流，換少量多餐被檢討 03/14 09:15.

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168 斷食法ptt ... 2020 之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有... [問題] 168斷食法的問題– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊.

標題[問題] 168斷食法要多久才會有成效？. 之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候， ...

我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一竿子排斥斷食跟生酮。 ... 但現在168是主流，換少量多餐被檢討.